[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.- Przeczytaj instrukcje dla Dnia 6.- Zanim położysz się spać, przyrzeknij sobie żebędziesz pamiętał swoje sny.Dzień 6Próba snu- Po przebudzeniu się, zanim otworzysz oczy,powiedz sobie, że zasypiasz.- Przypomnij sobie swoje sny.- Wstań i zapisz swoje sny.- Przygotuj scenariusz snu.- Odegraj scenariusz snu w dogodnej chwili wtrakcie dnia.- Połóż się do łóżka i będąc już na skrajuzaśnięcia, powiedz sobie że, w rzeczywistości siębudzisz.Dzień 7Skraj świadomości- Rano przypomnij sobie i zapisz swoje sny.- W trakcie dnia powiedz sobie, że następnym razemkiedy będziesz śnił świadomie, zbadasz negatywneobrazy.- Wybierz i umieść w swojej sypialni odpowiednisymbol i zapisz swoją intencję w dzienniku snów.- Zasypiając skoncentruj się na celu swojego snu.- W swoich snach zapytaj nieprzyjemne wyobrażenia iistoty, co one właściwie dla ciebie znaczą
[ Pobierz całość w formacie PDF ]