[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Czynniki zewnêtrze wspomagaj¹ce koncentracjê - Podsumowanie Wewnêtrznetechniki wspomagaj¹ce koncentracjê - Podsumowanie Naukowy nastrójMentalna rozgrzewkaRelaksMotywacjaSelf-talkTechniki bezpoœrednieCzas na zmartwieniaS³odkie przerwyFazy aktywnoœciSenOd¿ywianie siêSportPodsumowanie Wewnêtrznetechniki to nastêpny krok w procesie rozwoju umiejêtnoœcikoncentracji.Jeœli prawid³ow¹ organizacjê czynników fizycznychprzyjmiemy jako fundamenty, to stosowanie wewnêtrznychtechnik mo¿na nazwaæ stawianiem murów ochronnychwokó³ twej koncentracji.:-)S¹ one asolutnie niezbêdne i bez nich nie masz szans,ale wrogowie nadal atakuj¹ - z powietrza :-)W nastêpnym rozdzialepoznasz technik, które mo¿na nazwaæ"dachem".Razem z zewnêtrznymi i wewnêtrznymizasadami - stanowi¹ one pe³ny zestaw, zdolny stawiæczo³a wszelkim "przeszkadzaczom".I w tym rozdziale kolejnoœæ przedstawianych technik wpewnym sensie odzwierciedla kolejnoœæ z jak¹ mog¹byæ one stosowane w procesie indywidualnej naukiMo¿na powiedzieæ, ¿e jest to proces indywidualnejnauki widziany przez pryzmat technik organizacyjnychwspomagaj¹cych koncentracjê.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]