Dodziuk Anna Psychologia podręczna Częć III Pokochać

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.�e nie ma �adnego grona ludzi, w którym Ty autentycz-ny, ze swoimi k�opotami i problemami móg�by� znale�� dla sie-bie miejsce.S�ysza�am to dziesi�tki razy i tyle� razy zach�-ca�am do rozpocz�cia poszukiwa� i prób.I przekona�am si�, �ekiedy cz�owiek jest gotów przyzna� si� przed sob�, �e potrze-buje innych ludzi, i zacznie si� rozgl�da� - inni wyczuwaj�to i zbli�aj� si� do niego.Wi�c je�li potrzebujesz dobrych, dowarto�ciowuj�cych kon-taktów, a masz ich ma�o albo nie masz wcale, to najpierw zróbprzegl�d swoich starych oraz obecnych znajomo�ci i przyja�ni,�eby sprawdzi�, czy nie warto niektórych z nich odnowi� albowzmocni�.Mi�a kole�anka szkolna ma dwójk� ma�ych dzieci inie chcesz sprawia� jej dodatkowych k�opotów? Ale� niewyklu-czone, �e ona marzy, �eby kto� wpad� do niej pogada�.U kuzy-na, którego lubisz, nie by�e� ju� trzy lata i czujesz si� niew porz�dku? Ca�kiem mo�liwe, �e jemu te� jest przykro, �e si�nie widujecie.Ch�tnie zaprosi�by� na imieniny par� osób zpracy, ale nie ma takiego zwyczaju.To dlaczego Ty nie mia�-by� go wprowadzi�?Rozejrzyj si�, popróbuj, w�ó� w to troch� wysi�ku.Nastawsi�, �e nie wszystkie próby pójd� Ci równie dobrze, pewniesi� zdarzy par� niewypa�ów.Ca�a sztuka polega na stworzeniusobie mo�liwo�ci wyboru, bo przecie� wida�, kogo Twoja obec-no�� cieszy, a komu ci��y.Tylko pami�taj, �e inni te� mog�mie� kompleksy, wi�c musisz zdoby� si� na troch� inicjatywy:zapyta�, czy mo�esz wpa��, zaproponowa� kaw� u siebie, zapro-si� na spacer.Jest tutaj jeszcze jedna wa�na rzecz: nie tylko nie róbdrugiemu, co Tobie niemi�o, ale i odwrotnie - rób to, co by-�oby mi�e dla Ciebie.Chcesz, �eby kto� by� z Tob� szczery iotwarty, wi�c pierwszy zdob�d� si� na szczero��.Chcesz, �ebyCi� wys�ucha�, wi�c zacznij od uwa�nego s�uchania.Chceszus�ysze� co� �yczliwego o sobie, wi�c sam raz i drugi powiedzco� mi�ego.Mo�e efekty nie b�d� natychmiastowe, ale wkrótceprzekonasz si�, �e to skutkuje.10.Zadbaj o swoich bliskich, a oni zadbaj� o ciebieCzasami trudno w to uwierzy�, zw�aszcza je�eli tkwisz wma��e�stwie, gdzie uczucie wygl�da na mocno ju� wystyg�e albote� toczy si� nieustaj�ca wojna; je�li z rodzin� czujesz si�obco; je�eli Twoje dzieci s� z Tob� w ostrym konflikcie.Wiemto na pewno: poza nielicznymi wyj�tkami dowarto�ciowanie bli-skich osób zmienia sytuacj� na lepsze.Chc� Ci zaproponowa�par� - zreszt� do�� oczywistych - sposobów jak to robi�.Zjednym zastrze�eniem: �adnego fa�szu, bo wtedy najbardziejfinezyjne metody nie skutkuj�.Nawet w bardzo wrogich uk�adach s� lepsze momenty, kiedyciep�o my�lisz o drugiej osobie, czujesz, jak wa�na jest dlaCiebie, co� Ci si� szczególnie spodoba�o albo Ci� uj�o.Niechodzi o manipulacj�, tylko o ujawnianie pozytywnych rzeczy,które przychodz� Ci do g�owy, a które dot�d mia�e� w zwyczajuzachowywa� dla siebie.Musz� si� tu pochwali� najmniej pracoch�onnym sukcesem,jaki odnios�am w poradni rodzinnej.Przysz�a do mnie pani popi��dziesi�tce, o do�� przeci�tnej powierzchowno�ci i poka�-nej tuszy.Skar�y�a si�, �e m�� zacz�� znika� z domu, prawiez ni� nie rozmawia, burcz� tylko na siebie i obrzucaj� si�pretensjami.Doradzi�am jej, �eby go czasem pochwali�a, po-wiedzia�a co� mi�ego, zatroszczy�a si� troch� o niego (z za-strze�eniem jak wy�ej).Pani znikn�a i pojawi�a si� znowu popó� roku, tym razem w sprawie konfliktów z doros�� córk� zre-szt� niezbyt g��bokich.Przy okazji opowiedzia�a mi o czym�,co zakrawa�o niemal na cud: zastosowa�a si� do moich wskaza�i m�� zupe�nie si� odmieni�.Znów przesiaduje w domu, jestgrzeczny i mi�y, powtarza, �e j� kocha, i.nosi na r�kach.Mo�e zechcesz skorzysta� z podobnych sposobów dowarto�-ciowania swoich bliskich.Przede wszystkim mów im rzeczy dob-re i mi�e, kiedy tylko przyjd� Ci na my�l.Najpierw b�d� mo�enieufni, mo�e pomy�l�, �e co� chcesz za to uzyska� albo zatu-szowa� jakie� swoje przewinienie (�onom w pierwszej kolejno�-ci przychodzi do g�owy, �e skoro m�� jest taki podejrzaniemi�y i prawi komplementy, to pewnie wykona� skok w bok).Alepo pewnym czasie zobaczysz, jacy s� uszcz�liwieni.Drugim wa�nym sposobem dowarto�ciowania s� ciep�e gesty.Ka�dy cz�owiek potrzebuje - wiesz o tym dobrze, kiedy chodzio Ciebie, a przecie� oni maj� podobne potrzeby - pog�askania,przytulenia czy cho�by przyjaznego poklepania albo wzi�cia za�okie� [ Pobierz całość w formacie PDF ]

�

download / ebook / pobieranie / pdf / do ÂściÂągnięcia

Odnośniki