[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Jeœli ci to dobrze zrobi³o, mo¿esz na koniec przeci¹gn¹æ siêjak po g³êbokim œnie, daj¹cym odpoczynek.Ciekawe, ¿e u niektórych ludzi zjawiskonapiêcia miêœni wystêpuje spontanicznie w czasie medytacji i to w rejonach cia³a,które chc¹ siê w³aœnie odblokowaæ.Jest to wyraŸny dowód na przydatnoœæ i skutecznoœætego æwiczenia
[ Pobierz całość w formacie PDF ]