[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Wewnêtrzne techniki wspomagaj¹ce koncentracjê - Czynniki fizyczne - Sport Wewnêtrznetechniki wspomagaj¹ce koncentracjê Naukowy nastrójMentalna rozgrzewkaRelaksMotywacjaSelf-talkTechniki bezpoœrednieCzas na zmartwieniaS³odkie przerwyFazy aktywnoœciSenOd¿ywianie siêSport Czynnikifizyczne - SportNastêpnyczynniki wspomagaj¹cy koncentracjê o mniejszymznaczeniu ale.wyobraŸ sobie, ¿e zabierasz siê do nauki i:- nie mo¿esz wysiedzieæ na krzeœle bo boli ciêkrêgos³up,- nie mo¿esz siê skoncentrowaæ, bo czujesz ogóln¹s³aboœæ,- myœlisz o spaniu a nie no nauce, bo ju¿ zmêczy³eœsiê t¹ nauk¹ i najchêtniej byœ pospa³.Czy mo¿liwe jest g³êboka koncentracja w takichwarunkach??Odpowiedz sobie sam. Jak przeczyta³eœ w jednym z poprzednich rozdzia³Ã³w,jaki umys³ takie cia³o i odwrotnie.W zdrowym ciele zdrowy duch.Co prawda komuœ siê pomyli³ duch z umys³em :-), alefaktem jest - zdrowe, wysportowane cia³o wp³ynie w tensam sposób na umys³.Nie zapominaj o tym i przed nauk¹ zawsze dobrze jest -oprócz relaksu, równie¿ trochê poæwiczyæ.Energia jakiej przy tej okazji nabierzesz, przyda ci siêw czasie nauki.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]